Nos ateliers individuels

Vous pouvez choisir un ou plusieurs modules de votre choix dans la liste ci-dessous.

Consultez la liste des ateliers collectifs.

Description : Massage doux et relaxant axé sur les points de tension du visage, du cuir chevelu et de la nuque.
Bénéfices : Détente immédiate, amélioration de la concentration, réduction des maux de tête liés au stress et aux écrans.
Description : Massage habillé de 15 à 20 minutes sur une chaise spécifique, axé sur le dos, les épaules et les bras.
Bénéfices : Soulage les tensions musculaires, relâche la fatigue posturale, parfait pour le milieu de bureau.iption text goes here
Description : Massage express ciblé, idéal pour les postes de travail répétitifs ou l’usage prolongé du clavier.
Bénéfices : Détend les tensions, favorise la circulation, instant de bien-être accessible à tous.

Description : Stimulation des zones réflexes des pieds pour rééquilibrer les fonctions du corps.
Bénéfices : Détend profondément, stimule la circulation, renforce le bien-être général.
Description : Séance guidée de respiration, relaxation et visualisation personnalisée selon les besoins du salarié.
Bénéfices : Réduction du stress, amélioration du sommeil et des capacités de concentration.
Description : Travail sur la respiration et la pleine conscience pour relâcher la pression et apaiser le mental.
Bénéfices : Apaise immédiatement, permet de reprendre le travail sereinement, améliore la régulation émotionnelle.

Description : Entretien individuel de 30 minutes avec un praticien pour évaluer les besoins en énergie, sommeil, alimentation, stress.
Bénéfices : Offre des conseils concrets et personnalisés, valorise la prévention santé en entreprise.
Description : Échange personnalisé pour comprendre les déséquilibres du corps et proposer des solutions naturelles.
Bénéfices : Approche holistique, prévention santé douce, meilleure connaissance de soi.
Description : Diagnostic et conseils pour améliorer l’alimentation quotidienne, la gestion de l’énergie et des envies sucrées.
Bénéfices : Aide à mieux manger au bureau, renforce la vitalité et la productivité.
Description : Analyse rapide de la posture et des habitudes de travail sur écran, avec conseils personnalisés.
Bénéfices : Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), amélioration du confort au poste de travail.
Description : Évaluation des habitudes de sommeil, conseils pratiques et rituels pour améliorer la récupération.
Bénéfices : Réduction de la fatigue, meilleure humeur et concentration au quotidien.

Nos ateliers collectifs

Description : Séance douce et adaptée à tous les niveaux, axée sur la respiration, la posture et le relâchement musculaire.
Bénéfices : Diminue les tensions, améliore la concentration et favorise une meilleure posture au travail.
Description : Apprentissage de gestes simples à intégrer dans la journée de travail.
Bénéfices : Détente immédiate, prévention des tensions et autonomie bien-être au quotidien.
Description : Atelier de pleine conscience pour apprendre à relâcher la pression et se recentrer.
Bénéfices : Réduction du stress, apaisement collectif et meilleure gestion émotionnelle.
Description : Séance de respiration, relaxation et visualisation positive, accessible à tous.
Bénéfices : Sérénité, concentration et cohésion d’équipe.
Description : Techniques simples pour reconnaître et apaiser les tensions mentales et physiques.
Bénéfices : Outils pratiques pour mieux gérer la pression au travail, ensemble.
Description : Exploration libre par le dessin ou la peinture intuitive, sans notion de performance.
Bénéfices : Expression émotionnelle, détente et cohésion par la créativité.
Description : Jeux d’improvisation et exercices de communication positive.
Bénéfices : Développe la confiance, l’écoute et la cohésion d’équipe.